Autogenes Training

In seiner Wirkung ist das AT durch viele wissenschaftliche Untersuchungen überprüft bestätigt.
 Wie die Progressive Muskelentspannung PMR ist es eine Standard-Methode in Kliniken, Therapie und der Vorsorge/Prävention.

Gesundheitliche Vorteile

– AT wirkt entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.
– Muskelanspannungen lösen sich.
– Die Gedanken, der Geist kommt zur Ruhe.
– Puls, Herzschlag und Atemfrequenz normalisieren sich, werden gleichmäßiger.
– Verbesserte Durchblutung des ganzen Körpers.
– Geistige Frische
 – klareres und konstruktives Denken.
– Stärkung der Abwehrkräfte / Immunsystem.
– Allgemeine Erholung und Stärkung.
– Steigerung des Wohlbefindens.