Zufriedenheit


Meine Balance im Leben.

Balance
Gesundheit ist keine Qualität die sich „wie von selbst“ einstellt. Sie ist durch Ereignisse, Entwicklungen und Veränderungen, dem Wechsel und Wandel unseres Lebens immer wieder mehr oder minder gefährdet. Damit wird Gesundheit zu einem dynamischen Gleichgewicht, das wir immer wieder neu herstellen müssen. Um sie in einem guten Maß zu erhalten, müssen wir unsere Gesundheit immer wieder stärken, sowie aktiv und angemessen auf ihre Gefährdung reagieren.

Das HEDE-Training® ist ein wissenschaftlich entwickeltes Gesundheitstraining auf Basis der Salutogenese und widmet sich den subjektiven Faktoren, mit denen Gesundheit gefördert und erhalten werden kann. Alle Aspekte unterstützen das persönliche Wohlbefinden, die Eigenkompetenz und grundlegende Zufriedenheit.

Das HEDE-Training® richtet sich an Personen, die
• ihre Gesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten.
• nach neuen Möglichkeiten suchen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen.
• ihre gesundheitlichen Ressourcen erweitern möchten.

Die Teilnehmer erhalten Impulse zur Stärkung des eigenen Denkens, Empfindens, Verhaltens und Lebensstils. Sie stärken ihre Selbstsicherheit im Alltag und in herausfordernden und belastenden Situationen.

Die übergeordneten Kursinhalte sind:
– Gesundheitsverständnis im Sinne der Salutogenese.
– Ressourcen erkennen und erweitern.
– Wohlbefinden steigern durch das Prinzip der Belastungsbalance.
– Zufriedenheit stärken durch das Modell des „Kohärenzgefühl“.

Wir arbeiten mit einfachen, lebensnahen Übungen in Arbeitsgruppen, Lernpartnerschaften und Einzelarbeiten. Hausaufgaben dienen der weiteren Selbstreflexion und gewährleisten den Alltagstransfer des Erlernten.

Der Kurs geht über 8 Einheiten je 90 Minuten.