MiniMeditationen für den Alltag
Dieser Kurs richtet sich besonders an Personen, die aktuell wenig Interesse am Lernen von größeren Formen der Meditation oder Entspannung haben, sich aber dennoch Fähigkeiten aneignen möchten, mit denen sie sich im Alltag aus Belastungen lösen können.
Mit den MiniMeditationen lernen sie, wie man bereits mit drei bis fünf Minuten täglich aus der Meditation Kraft schöpfen kann.
Für eine MiniMeditation finden sich täglich viele Möglichkeiten, um die innere Balance und Zufriedenheit wieder herzustellen. Durch das Kennenlernen verschiedener kleiner Meditationen finden Sie schnell heraus, welche MiniMeditation zu Ihnen passt.
Darüber hinaus bietet der Kurs ein Kennenlernen von Mediation, ein „Hineinschnuppern“ in das Meditieren.
Und für Personen die bereits eine Entspannungsmethode wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung praktizieren, können MiniMeditationen Anregungen für eine Erweiterung ihrer Entspannungspraxis sein.
Kurs: 8 Einheiten zu je 75 Minuten
